Zpátky
k sobě
Osobní mentoringový program, ve kterém přestanete jen rozumět svým vzorcům a začnete měnit to, jak podle nich skutečně žijete.
90 dní osobní práce zaměřená na to, co se ve Vašem životě opakuje, co Vás řídí – a co už chcete začít dělat jinak.
Porozumět svým vzorcům je jedna věc.
Přestat podle nich žít je věc druhá.
Často stačí objevit jeden vzorec, který řídí desítky Vašich rozhodnutí.
Některé vzorce jsou tak samozřejmou součástí našeho fungování, že je dlouho ani nepovažujeme za vzorce.
Prostě ustoupíme. Přizpůsobíme se. Převezmeme odpovědnost. Naložíme si víc, než bychom musely. Potlačíme vlastní nesouhlas, abychom zachovaly klid.
Ne proto, že bychom se tak vědomě rozhodly. Ale protože jsme se to kdysi naučily jako způsob, jak obstát, zapadnout, být přijaté nebo udržet věci pod kontrolou.
A co nám kdysi pomáhalo, nás dnes může držet přesně tam, kde už být nechceme.
A právě tady začíná návrat k sobě.
Ne tím, že se budete snažit být jiná.
Ale tím, že začnete vidět, co Vás od sebe samotné odvádí.
ZPÁTKY K SOBĚ
Zpátky k sobě je osobně vedený program, který Vám pomůže přiblížit se životu, ve kterém Vám bude dobře. Ne proto, že bude všechno dokonalé, ale protože v něm budete mít větší svobodu žít, rozhodovat se a jednat podle sebe.
Samotné pochopení ale ke změně nestačí.
Můžete přesně vědět, proč něco děláte – a přesto to v rozhodující chvíli udělat znovu.
Důležité je naučit se zachytit okamžik, kdy místo vlastní volby nastupuje automatická reakce.
- Ve chvíli, kdy chcete automaticky říct ANO.
- Když začnete pochybovat sama o sobě.
- Když přebíráte odpovědnost za něco, co není Vaše.
- Když se znovu přizpůsobíte, přestože uvnitř cítíte něco jiného.
Postupně tak vzniká prostor, ve kterém se můžete svobodněji rozhodovat podle sebe a volit to, co je pro Vás skutečně dobré. A právě tady začíná skutečný návrat k sobě.
Cesta zpátky k sobě
Pět míst, kterými při společné práci procházíme.
Ne vždy postupně - ale vždy směrem k větší vlastní volbě.
01
Uvidět
Co se u mě skutečně opakuje?
Rozpoznat konkrétní vzorce a situace, ve kterých se ztrácíte.
02
Pochopit
Co je pod tím?
Porozumět tomu, co se pod nimi skutečně odehrává, a proč se stále vracejí.
03
Zachytit
Co se děje právě teď?
Začít si jich všímat přímo v situacích, kdy se spouští - dřív, než proběhnou automaticky.
04
Zvolit
Co tentokrát udělám jinak?
Vytvořit prostor pro jinou reakci. Ne tu naučenou, ale tu, která je v dané chvíli skutečně vaše.
05
Ukotvit
Jak z toho udělat novou zkušenost?
Postupně nové rozhodování přenést do vztahů, práce a každodenního života.
Jak může návrat k sobě vypadat v běžném životě?
- Nečekejte velké gesto, po kterém bude všechno jinak.
- Změna se často pozná v nenápadném okamžiku – tam, kde jste dřív reagovala bez přemýšlení, najednou máte na výběr.
- Začnete dřív rozpoznávat chvíle, kdy se spouští známý vzorec – a získáte prostor rozhodnout se jinak.
- Budete lépe rozeznávat, co je skutečně Vaše a co jste převzala z očekávání, nároků nebo potřeb druhých.
- Místo zpětného přemýšlení „Proč jsem to zase udělala?“ začnete svůj vzorec zachycovat už ve chvíli, kdy se spouští.
- A v situacích, ve kterých jste dřív sama sebe snadno ztratila, se budete častěji rozhodovat podle toho, co skutečně cítíte, potřebujete a chcete.
Staré nastavení tak postupně přestává rozhodovat za Vás.
Jak spolupráce probíhá
Zpátky k sobě není kurz, který dostanete do e-mailu a máte si ho sama „odpracovat“. Je postavený na osobním vedení a Vašem vlastním pokroku.
Pracujeme s tím, co se skutečně odehrává ve Vašem životě – s konkrétními situacemi, reakcemi, vztahy a rozhodnutími.
Podle toho volím i způsob práce.
- Někdy potřebujeme něco pochopit.
- Jindy něco uvidět z úplně jiné perspektivy.
- A někdy je potřeba přestat o věci jen přemýšlet a začít vnímat, co Vám říká Vaše vlastní tělo, emoce a vnitřní reakce.
Součástí programu jsou také podpůrné materiály a jednoduché praxe, ke kterým se můžete vracet mezi našimi setkáními.
Nejde o množství materiálů. Jde o to, aby se něco skutečně změnilo ve Vašem životě.
Pro koho Zpátky k sobě je
Pro ženu, která cítí, že už nechce další roky fungovat stejným způsobem. Možná ještě přesně neví, co potřebuje změnit. Ale ví, že nechce dál:
- automaticky ustupovat,
- rozhodovat se podle očekávání druhých,
- pochybovat o sobě pokaždé, když se rozhodne jinak,
- přebírat odpovědnost za pocity a životy ostatních,
- opakovat stále stejné vztahové nebo životní situace,
- sama sebe přesvědčovat, že „vlastně o nic nejde“.
Nemusíte mít všechno pojmenované.
Stačí, že už někde uvnitř víte:
Takhle už dál nechci!
Kdo Vás bude provázet
Renata Šáfrová
Ve své práci se nezaměřuji jen na to, co je na povrchu vidět.
Zajímá mě, co to vytváří.
Jaký mechanismus stojí za opakující se reakcí. Proč žena něco ví, a přesto v rozhodující chvíli jedná proti sobě. Kde se naučila nevěřit vlastnímu pocitu, ustupovat, zachraňovat, zvládat nebo se přizpůsobovat.
Nepracuji podle jednoho univerzálního návodu. Dívám se na konkrétní ženu, její příběh a na to, co právě ona potřebuje uvidět, pochopit nebo změnit.
Mým cílem není říkat Vám, jak máte žít.
Mým cílem je, abyste to postupně znovu věděla Vy sama.
Možná teď nepotřebujete vědět, jestli chcete celý program.
Potřebujete zjistit, co se vlastně děje u Vás.
Proto spolupráce nezačíná rozhodnutím „kupuji program“. Začíná osobním rozhovorem.
Podíváme se na to, co se ve Vašem životě opakuje, kde se nejčastěji sama sobě ztrácíte a co za tím může být. A teprve potom společně uvidíme, jestli je pro Vás Zpátky k sobě vhodnou cestou.
Ne proto, abyste změnila celý svůj život.
Ale abyste v něm znovu byla Vy.
Osobní konzultace s Renatou
Bez závazku vstoupit do programu
